segunda-feira, 27 de novembro de 2006

Ora vamos lá...

Olá a quem ande por aqui :)

Antes de mais, obrigada pela visita.

Hoje foi um dia com algumas surpresas, não a nível alimentar, foi mais uma coisa inesperada. Escorreguei numas escadas molhadas e caí. Como fiquei a ouvir mal, ver mal, cheia de dores e meia confusa, lá fui ao hospital porque senão a minha mãe não parava de me chatear (sabeis como são as mães)
Graças a Deus, não tenho nada de mais, a confusão mental já deve fazer parte da personalidade eheheheh *brincadeira*

Penso que tive muita sorte, apesar de dorida,ou melhor , como sempre o Meu grande Amigo tomou conta de mim.

E agora após este choradito ehehe vamos mas é ao que interessa.
Não foi um dia exemplar, tenho consciência que devia ter comido de outra forma, mas com o sucedido acabei por me "desorganizar" mais.

Ora bem:



8:30 - 1 copo de leite meio gordo
- 1 fatia grande de pão integral

como estava à pressa e por incrível que pareça, sem grande fome (tenho sempre fome ao p.a.) não coloquei nada no pão.


10:40 - 1 meia de leite
- 1 pão pequeno de mistura com queijo

( foi no café de modo que deduzo que o queijo fosse gordo)


14:00 - umas garfadas de esparguete e carne de porco estufada na panela

(não sei bem avaliar as quantidades) mas foi muito pouco porque como estava agoniada não comi sequer metade do que tinha no prato



17:30 - 2 laranjas (sei que foi exagero logo duas) e 1 bolacha maria torrada

19:30 - 1 tigela de sopa de nabiças ( para além de nabiças tinha cenoura, cebola, alho e alguma batata -- pouucaa)

- 1 cachorro quente feito com 1 pão pequeno de mistura (também chamado de pão de Mafra), 2 salsichas nobre e 1 colher de chá de mostarda ( foi só um cheirinho)


22:30 - hei-de comer 1 maçã


24h - ( não me devo deitar antes) - 1 iogurte da agros com pedaços (infelizmente não é magro)


BOmm... já se sabe que não foi uma dieta exemplar, mas dadas as circunstâncias eu perdoo-me eeheheheeheheh

ah ainda falta uma coisa..


H2O consumida: apenas 1 litro ingerida e uns bons milímetros cúbicos em cima do corpinho! (não há guarda chuva que regista)


Uma boa noite a todos,



Olá :)


Acaba de ser inaugurado mais um blog que fala de alguém que luta para ter um peso saudável.
Oxalá com esta iniciativa o caminho seja mais fácil.
Bem vindo a quem vem por bem. :)

domingo, 26 de novembro de 2006

Apresentação

Tenho 31 anos, meço 1,65 cm, peso 70 kilos .
Há 3 anos cheguei a pesar 88 kg , felizmente com força de vontade e mudança nos hábitos alimentares, 18 kg foram parar às urtigas.
É bom não é?
É, mas eu quero mais!
Há um ano já, que praticamente estagnei nos 70 kg (oscilo entre 69-71) em Janeiro do ano passado comecei a frequentar a ginástica e pensei que com isso e tentando manter bons hábitos alimentares os outros kilos fossem eliminados.. mas ainda por cá andam. Não quer isto dizer que tudo tenha ficado igual, porque o meu corpo está mais definido e apesar de a balança não acusar, eu sinto-me mais magra (convenço-me que é a tal história dos músculos pesarem mais que a gordura)


Um dos objectivos do blog é registar aqui tudo aquilo que eu consumo durante o dia e os meus progressos na perda dos kilos excedentes. Já tentei inúmeras vezes ir apontando num cadernito, mas confesso que preenchia 3 0u 4 dias e depois a falta de paciência vencia. Tenho a ilusão de que talvez me seja mais fácil vir escrever aqui, vamos a ver.

BOm, isto já vai longo, para quem estava tão reticente em blogar já me estou a esticar ehehe
Amanha escrevo mais.beijitos a quem possa vir
a ler.